{"id":26653,"date":"2018-05-21T09:36:32","date_gmt":"2018-05-21T09:36:32","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicaestetica-malaga.com\/?p=26653"},"modified":"2023-04-17T22:13:39","modified_gmt":"2023-04-17T22:13:39","slug":"errores-que-no-te-dejan-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorayagues.com\/errores-que-no-te-dejan-adelgazar\/","title":{"rendered":"Errores que no te dejan adelgazar"},"content":{"rendered":"

Cuidar nuestro cuerpo es algo que en los \u00faltimos a\u00f1os est\u00e1 muy de moda<\/strong> gracias a la aparici\u00f3n de una gran multitud de gimnasios y a la idea que todos tenemos de tener un cuerpo \u00abperfecto\u00bb<\/em> para sentirnos mejor con nosotros mismos. Acudir a estos centros es importante si queremos mantener nuestra figura o adelgazar, pero lo es m\u00e1s realizar una dieta sana y saludable<\/strong>, de nada nos sirve tener un buen cuerpo si nuestra alimentaci\u00f3n no es de calidad, ya que pueden llegar a aparecer los mismos problemas.<\/p>\n

Por eso mismo en este art\u00edculo queremos daros unos peque\u00f1os consejos sobre los errores que cometemos<\/strong> sin darnos cuenta que nos hace imposible adelgazar:<\/p>\n

Pasar un tiempo excesivo haciendo ejercicio<\/strong><\/h3>\n

Por norma general se entiende que cuanto m\u00e1s tiempo se pasa haciendo ejercicio m\u00e1s se baja de peso, esto no es del todo cierto y, cuando este se realiza de forma excesiva lo que estamos haciendo es estimular las hormonas del apetito<\/strong>, por lo que seguramente al llegar a casa tengamos la necesidad de comer m\u00e1s de lo que realmente necesitamos.<\/p>\n

Dieta extrema<\/strong><\/h3>\n

Seguramente hayas o\u00eddo hablar de esas \u00abdietas milagro\u00bb<\/em> en las que en poco tiempo te aseguran perder una gran cantidad de kilos si los acompa\u00f1as de mucho ejercicio. Lo \u00fanico que estamos haciendo en este caso es crear un efecto rebote<\/strong>, haciendo que cuando volvamos a comer aquellos alimentos que nos hemos prohibido y no podamos seguir con la rutina de ejercicio, volvamos al mismo punto donde nos encontr\u00e1bamos.<\/p>\n

Alimentos deportivos<\/strong><\/h3>\n

La mayor\u00eda de la gente que se suma a hacer deporte suele caer en esta tentaci\u00f3n de alimentos de gran recuperaci\u00f3n. Todos estos geles y bebidas no es otra cosa que una bomba de calor\u00edas para que nuestro propio cuerpo asimile que acabamos de correr una marat\u00f3n y contienen cientos de grasas y az\u00facares da\u00f1inos para nuestro organismo. Lo mejor es comer productos naturales como pl\u00e1tanos o beber mucha agua<\/strong>.<\/p>\n

Por \u00faltimo, una de las mejores opciones que se puede seguir es acudir a un centro especializado en el tratamiento est\u00e9tico<\/strong> como Cl\u00ednica Doctora Yag\u00fces<\/a>, el cual estudiar\u00e1 nuestro caso de forma totalmente personalizada por su equipo altamente cualificado.<\/p>\n

La salud es un tema muy importante y delicado en el que cada persona necesita de unos cuidados diferentes<\/strong>, si queremos estar contentos con nuestro cuerpo la mejor opci\u00f3n es recurrir a profesionales de este sector que sigan nuestro caso y nos aporten soluciones que de verdad importan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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